Captain Cooking kocht ein 3-Gänge Menü, weil er Hedonist ist. Er kocht gesund & leicht, weil er nicht dick und nicht krank sein mag. Captain Cooking kocht billig, weil er wenig Kohle hat und vegetarisch, weil er BSE, Vogelgrippe und Antibiotika nicht mag. Außerdem kocht er simpel, weil kompliziert zu stressig ist. Captain Cooking kocht für vier Freunde.